早点

鲜牛奶120g

青食小馒头16g

鲜牛奶120g

巴旦木芙脆18g

鲜牛奶120g

黄油曲奇17g

鲜牛奶120g

海苔卷18g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

午餐

玉米糁大米饭

玉米糁5g

粳米50g

香菇烧仔鸡

仔鸡110g

鲜香菇20g

清炒杭白菜

胡萝卜10g

小白菜100g

紫菜虾皮汤

紫菜1g

虾皮2g

大米饭

粳米55g

番茄土豆烧牛腩

牛腩75g

土豆30g

西红柿20g

彩椒玉米粒炒生瓜

生瓜75g

彩椒10g

玉米粒30g

菜秧豆腐汤

菜秧20g

豆腐15g

大米饭

粳米55g

豉油鳕鱼

鳕鱼块120g

津葱5g

素炒三丝

胡萝卜20g

净茭白80g

彩椒10g

丝瓜口蘑汤

丝瓜30g

蘑菇15g

三鲜乳鸽面

碱面60g

青菜50g

乳鸽80g

西红柿50g

木耳1g

卤汁素鸡

素鸡20g

黑米大米饭

黑米5g

粳米50g

糖醋排骨

仔排110g

莴笋炒胡萝卜

净莴笋80g

胡萝卜20g

菊叶鸭蛋汤

菊叶20g

鸭蛋10g

午点

紫薯包45g

苹果80g

红豆小圆子

小圆子50g

红豆10g

猪猪包35g

千禧70g

山药小米粥

山药20g

小米5g

大米15g

蒸贝贝南瓜70g

怡颗莓40g