新时代文明实践|秋冬季保健小常识

秋冬季常见传染病——流感

流感的传播途径有哪些? -飞沫传播

流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候可通过接触表面沾有病毒的物件后再接触口鼻而染病。

流感和普通感冒有什么区别?

流感是急性呼吸道传染病，起病急，体温常超过39°，干咳、头痛、肌肉酸痛、疲劳等全身中毒症状较重，并易在短时间内流行。而普通感冒一般起病较缓，主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或低热，传染性弱。

普通感冒一般起病较缓，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒症状较轻，且传播也慢。

预防措施：

一、接种流感疫苗是预防流感最有效的手段

接种流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。接种疫苗后需约两星期时间让身体产生抗体、接种的最佳时机是在流感流行季节到来之前，且因流感病毒容易变异，流感疫苗需每年都接种。

二、保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：

1. 增强体质、适量户外运动、均衡饮食、充分休息等;

2.保持环境清洁和通风;

3.尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼 吸道感染患者;

4.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口;

5.出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

诺如病毒

秋冬季是腹泻高发季节，其中80%以上是由诺如、轮状病毒感染所致。病毒主要通过粪—口、接触等途径传播，症状主要表现为腹泻、呕吐。

预防措施：

加强饮食卫生管理，饭前便后要洗手，注意个人卫生，定期对餐具进行消毒。食品加工过程要注意熟分开，食物及时低温妥善保存。不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要加热彻底后再食用。幼儿发生呕吐后，应及时地妥善处置呕吐物。

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于婴幼儿，引发手足口病的肠道病毒以71型（EV71）和柯萨奇病毒A16型（CoxA16）最为常见。

手足口病早期症状像感冒，起病急，发热，一般为38度左右，可有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐等表现，同时在1-2日后可引起手、足、口或臀等部位的疱疹，病程约为4～8天。

手足口病患者和隐性感染者均为传染源。可经胃肠道（粪—口途径）传播，也可经呼吸道（飞沫、咳嗽、打喷嚏等）传播，也可因接触患者口鼻分泌物、皮肤或粘膜疱疹液及被污染的手及物品等造成传播。

预防措施：

尽量避免孩子与其他有发热、出疹症状的儿童接触，减少被感染的机会。养成良好的个人卫生和饮食习惯，饭前便后要洗手、勤洗澡。做好居家卫生清洁工作，孩子居住的房间要经常通风换气。孩子的膳食营养要合理搭配，保证充足的休息，增强自身免疫力。

园内活动：

1.组织全体幼儿观看、学习了《全球洗手日—正确洗手很重要》的视频。

2.每个厕所都张贴了七步洗手法示意图。

水痘

水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的原发感染，是以较轻的全身症状和皮肤粘膜上分批出现的斑疹、丘疹、水疱和痂疹为特征的急性传染病。多见于儿童，具有高度的传染性，易造成小区域的流行。

本病传染性很强，易感者接触患者后约90%发病，本病全年均可发生，以冬春季发病为主。主要为2-10岁的儿童发病，故幼儿园、小学等幼儿集体机构易引起流行。水痘虽普遍易感，但预后一般良好.并可获得持久性保护抗体。

预防措施：

1.园内做好晨检及因病回访工作。

2.对患儿立即进行隔离至皮疹全部结痂为止，对接触过水痘病人的孩子最好要隔离观察3周。

3.加强宣传教育，做到勤通风，勤晒被;讲究个人卫生，勤换衣，勤洗手，勤洗澡，增强学生防病意识。

4.做好园内日常消毒工作。

5.幼儿复课时，要随时注意幼儿身体状况，凡患病未痊愈幼儿均不得入校上课。发现可疑病人，应立即上报，以控制疾病蔓延。

6.接种水痘疫苗是预防水痘经济有效的手段。

  1.养成良好的个人饮食卫生习惯。不吃腐败变质的食物;不喝生水、不吃生冷食物;不暴饮暴食;实行分餐制，养成餐前便后洗手的良好习惯;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒。

  2.保持室内经常通风换气，保持空气清新;讲究个人卫生，不随地吐痰，日用品常进行日照消毒和适当处理。

  3.有呼吸道传染病流行时，到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方，保持社交距离。

  4.重要的事情再说三遍：勤洗手！勤洗手！勤洗手！

  5.秋季温差较大，气温变化幅度也增大，根据气温变化适量增减衣服，以免病痛的“侵袭”。