大班二月份育儿知识：幼儿冬季生活小妙招

进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，给家长们提出以下几点小妙招，希望对我们幼儿的健康有所帮助。

一、合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增强幼儿机体的抗病能力。因此要注意幼儿的营养均衡，防止偏食及挑食，如补充新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，以防维生素及微量元素缺乏致使幼儿抵抗力下降；适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

二、注意节制饮食

“ 若要幼儿安，三分饥与寒 ” 。现在有些父母总担心幼儿吃得少，吃不饱，总想让幼儿多吃一点儿，幼儿吃多了，几天下来就容易形成积食便秘。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。因此，节制饮食就显得尤为重要。

三、保护皮肤

   冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，因此要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝白开水，并适当搽点护肤霜。

四、坚持户外活动

有些父母惟恐幼儿冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不接触外界冷空气的刺激，得不到耐寒锻炼，偶尔接触到感冒病人后，对病原菌抵抗力较差，更容易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，如天气冷可选择阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，增强幼儿的体质。

五、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。