早点

鲜牛奶120g

山楂果糕22g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干17g

鲜牛奶120g

丹夫华夫饼17g

鲜牛奶120g

钙铁锌牛奶曲奇20g

午餐

玉米糁饭

玉米糁5g

粳米50g

红烧羊排

洋葱20g

羊排75g

青头蒜苗5g

胡萝卜10g

油豆腐果5g

什锦素小炒

菠菜30g

黄豆芽30g

藕片30g

千张10g

小片木耳1g

萝卜排骨汤

猪仔排20g

白萝卜20g

血糯米大米饭

血糯米5g

粳米50g

土豆烧牛腩

土豆30g

牛腩65g

三色花菜炒大蒜

花菜30g

西兰花30g

胡萝卜10g

大蒜30g

海鲜菇豆腐汤

海鲜菇20g

豆腐15g

燕麦片大米饭

燕麦片5g

粳米50g

香菇藕丁狮子头

去皮前腿肉绞肉沫2-3厘米65g

藕10g

干香菇5g

大白菜炒鲜蘑菇

大白菜110g

蘑菇20g

紫菜鸡蛋汤

鸡蛋10g

紫菜1g

大米饭

粳米55g

清蒸鸦片鱼

包冰鸦片鱼110g

冬瓜烧肉沫

冬瓜120

去皮前腿绞肉沫10g

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜20

鸡蛋5g

老母鸡汤面

水面60g

冰鲜老母鸡切块80g

熟鹌鹑蛋20g

菜秧20g

枸杞2g

木耳1g

糖醋蒜头15g

清炒菠菜

菠菜100g

午点

铁棍山药50g

红柚100g

红糖馒头

面粉30g

红糖5g

酵母适量

秋月梨130g

青菜瘦肉粥

青菜10g

瘦肉丝10g

粳米20g

维纳斯苹果半个

糯米烧卖

烧卖皮25g

玉米粒10g

去皮前腿肉沫10g

香菇1g

长糯米20g

奶酪棒22g

双薯甜汤

蜜薯10g

紫薯10g

冰糖（适量）

银耳（适量）