早点

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1包

鲜牛奶120g

黑麦苏打饼干15g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

鲜牛奶120g

卡尔顿华夫饼18g

鲜牛奶120g

巴旦木坚果芙17g

午餐

黑芝麻大米饭

黑芝麻5g

粳米50g

洋葱甜椒烩猪心

洋葱20g

彩椒10g

猪心70g

胡萝卜芹菜炒香干

芹菜70g

胡萝卜10g

香干丝30g

萝卜丝鸭舌汤

白萝卜20g

鸭舌15g

玉米糁饭

玉米糁5g

粳米50g

香卤乳鸽

乳鸽80g

蚝油双花

西兰花90g

青梗花菜30g

瓠子虾仁汤

瓠子20g

虾仁10g

大米饭

粳米55g

珍珠丸子

糯米10g

去皮前腿肉沫55g

蒜泥苋菜

苋菜170g

西红柿鸡蛋汤

西红柿20g

鸡蛋5g

牛柳土豆盖浇面

牛里脊切条65g

洋葱20g

土豆40g

胡萝卜20g

玉米粒40g

水面55g

海带花排骨汤

海带花2g

肋排20g

大米饭

粳米55g

红烧鸡腿

鸡腿110g

茭白炒杏鲍菇

彩椒10g

茭白70g

杏鲍菇30g

菊叶蛋汤

鸡蛋5g

菊花叶10g

午点

红糖馒头45g

苹果80g

西湖牛肉粥

牛里脊切丁10g

胡萝卜5g

鸡蛋5g

干香菇1g

粳米10g

蒸蜜薯100g

埃及橙90g

南瓜小米粥

南瓜20g

小米20g

蒸糯玉米0.5根

都乐香蕉100g