早点

鲜牛奶120g

黑麦苏打饼干15g

鲜牛奶120g

腰果芙脆19g

鲜牛奶120g

卡尔顿一口面包22g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

午餐

薏米大米饭

薏米3g

粳米50g

土豆烧牛腩

牛腩75g

土豆30g

西红柿20g

蒜泥苋菜

苋菜120g

平菇豆腐汤

平菇30g

韧豆腐15g

扬州炒饭

去皮前腿肉沫40g

鸡蛋20g

香芹20g

胡萝卜10g

青豆10g

玉米粒30g

洋葱10g

蘑菇20g

粳米55g

菠菜猪肝汤

菠菜20g

猪肝15g

大米饭

粳米55g

糖醋大虾

沙虾100g

蒜蓉娃娃菜

大娃娃菜110g

木耳1g

萝卜肉圆汤

萝卜20g

去皮前腿肉沫15g

血糯米大米饭

血糯米5g

粳米50g

红烧鸡翅

鸡翅中110g

糖醋包菜

彩椒10g

圆包100g

冬瓜虾皮汤

冬瓜30g

虾皮2g

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午点

青菜鸡丝面疙瘩

鸡丝15g

青菜20g

面疙瘩25g

开心紫薯包45g

晓蜜100g

南瓜小米粥

南瓜20g

小米5g

粳米15g

燕麦曲奇32g

奶酪棒1根

千禧70g