早点

鲜牛奶120g

黑麦苏打饼干15g

鲜牛奶120g

巴旦木芙脆18g

鲜牛奶120g

奶香小馒头22g

鲜牛奶120g

海苔卷18g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

午餐

大米饭

粳米55g

红烧黑虎虾

黑虎虾130g

彩椒娃娃菜炒千张

小娃娃菜80g

薄千张10g

彩椒10g

西红柿木耳肉圆汤

西红柿30g

去皮前腿肉沫15g

木耳1g

薏米大米饭

薏米3g

粳米50g

红烧牛肉丸

牛腿肉沫50g

去皮前腿肉沫10g

彩椒洋葱土豆片

彩椒10g

洋葱30g

土豆70g

平菇鸡蛋汤

平菇30g

鸡蛋10g

老母鸡汤面

老母鸡切块120g

青菜30g

西红柿50g

蘑菇20g

碱面60g

木耳1g

红烧素鸡

素鸡20g

大米饭

粳米55g

红烧鲷鱼

鲷鱼块120g

津葱5g

山药炒胡萝卜

脆山药80g

胡萝卜20g

丝瓜蛋汤

丝瓜30g

鸡蛋10g

血糯米大米饭

血糯米5g

粳米50g

香菇烧麻鸭

鲜香菇30g

麻鸭切块120g

糖醋包菜

彩椒10g

圆包100g

萝卜牛尾骨汤

萝卜30g

牛尾骨剁块30g

午点

紫薯包45g

晴王葡萄70g

绿豆粥

绿豆5g

粳米20g

冰糖适量

铁棍山药50g

荔枝80g

小馄饨

馄饨皮25g

去皮前腿肉沫15g

燕麦曲奇32g

加力果105g