早点

鲜牛奶120g

黄油曲奇17g

鲜牛奶120g

奶香小馒头22g

鲜牛奶120g

海苔卷18g

鲜牛奶120g

卡尔顿一口面包22g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

午餐

玉米糁大米饭

玉米糁适量

粳米适量

什锦虾球

牡丹虾球100g

胡萝卜10g

玉米粒20g

青豆10g

西红柿炒瓠子

西红柿50g

瓠子80g

萝卜鸭舌汤

白萝卜30g

鸭舌15g

牛肉时蔬炒饭

牛腿肉沫75g

鸡蛋10g

胡萝卜20g

洋葱10g

西芹20g

蘑菇10g

青豆10g

玉米粒30g

粳米55g

秀珍菇鸡蛋汤

秀珍菇20g

鸡蛋10g

大米饭

粳米55g

豆皮卷肉

去皮前腿肉沫55g

玉米粒10g

薄千张20g

鲜香菇5g

素炒三丁

胡萝卜20g

土豆60g

黄瓜30g

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

大米饭

粳米55g

鲍鱼烧排骨

鲍鱼40g

仔排80g

莴笋炒胡萝卜

胡萝卜20g

净莴笋80g

娃娃菜鱼丸汤

娃娃菜30g

鱼丸15g

黑米大米饭

黑米5g

粳米50g

毛豆米烧仔鸡

仔鸡110g

毛豆米20g

西兰花炒木耳

西兰花120g

木耳1g

菊叶蛋汤

菊叶20g

鸡蛋10g

午点

黑麦馒头45g

晓蜜100g

青菜肉沫面

碱面25g

青菜20g

去皮前腿肉沫10g

木耳适量

红豆包45g

苹果100g

山药小米粥

山药20g

小米5g

大米15g

去皮糯玉米120g

千禧70g