中班一月保健常识：春节幼儿保健知识

每年春节的时候，餐桌上必不可少的都是美食，虽然这对于成年人来说可以说是美味可口。但是宝宝的脾胃还处于娇嫩的状态中，饮食上的稍不注意就会损害他们的肠胃健康，甚至是危及安全。所以春节里，一定要多加注意宝宝的饮食安全。
  1.饮料多喝无益
  小孩子都是特别喜欢喝饮料的，但是含气类的饮料，饮用过多就会导致宝宝胃部胀痛，影响肠胃的消化能力，反而容易引起腹泻。果计饮料中虽然含有一定的营养，但是饮用过多也会影响宝宝的食欲，因此让宝宝多喝白开水是最好的。
  2.主食必不可少
  在节日里，有些孩子菜吃得很多，所以几乎都不吃主食了，这种做法是很不科学的。副食中多数都是动物性的蛋白质，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化和吸收。而且，蔬菜水果中多数提供的营养都是矿物质和维生素，糖类的含量并不高,这与主食是有很大差别的，互相也是不可代替的。因此，一定要注意合理安排主副食。
  3.荤素讲究搭配
  一般节日的餐桌上都是以荤菜为主的，但是过多地吃荤菜却会增加宝宝的肠胃和肾脏负担。因此，节日里应该注意准备多种蔬菜，绿叶菜中的菠菜、芹菜、生菜、油麦菜等，都是去油腻的最佳菜肴，瓜果中的西红柿、红萝卜、黄瓜等，除了含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物，还富含纤维素等。黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，这些对宝宝的大脑和体格的发育都是有很大好处的。
  此外还需要注意的是，孩子在节日里吃零食的机会也会增加很多，很多时候由于大人的一时疏忽，宝宝都有可能出现危险，这就需要家长们的及时注意，不要让孩子在嬉笑打闹的时候吃东西，进食的时候保持安静，也要避免逗引正在进食的孩子。