早点

鲜牛奶120g

椰子脆饼17g

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干17g

鲜牛奶120g

丹夫华夫饼17g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1包

午餐

藜麦大米饭

藜麦5g

粳米50g

红烧肉圆

去皮前腿肉沫55g

清炒娃娃菜

小娃娃菜120g

黄瓜干贝汤

黄瓜15g

干贝5g

大米饭

粳米55g

鹿茸菇烧鸡

鹿茸菇10g

仔鸡80g

西芹炒腐竹

西芹100g

腐竹5g

西红柿鸡蛋汤

西红柿20g

鸡蛋5g

三鲜猪里脊炒饭

猪里脊55g

鸡蛋10g

玉米粒30g

胡萝卜20g

黄瓜20g

西芹25

青豆5g

干香菇1g

萝卜鸭舌汤

白萝卜20g

鸭舌15g

玉米糁饭

玉米糁5g

粳米50g

香煎黑虎虾

黑虎虾100g

生粉适量

面包糠适量

大白菜烧胡萝卜

大白菜100g

胡萝卜20g

小片木耳1g

青菜肉丝汤

青菜10g

瘦肉丝15g

黑米大米饭

黑米5g

粳米50g

海参蒸蛋

海参30g

鸡蛋45g

彩椒莴笋丝

彩椒10g

净莴笋100g

裙带菜豆腐汤

豆腐20g

干裙带菜2g

午点

糯玉米半根

火龙果80g

什锦面疙瘩

面疙瘩20g

菠菜10g

小片木耳1g

奶酪棒1根

铁棍山药70g

爱媛橙180g

黑芝麻汤圆50g

蜜薯100g

金果70g