早点

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干17g

鲜牛奶120g

椰子脆饼17g

鲜牛奶120g

丹夫华夫饼17g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

鲜牛奶120g

小猪佩奇饼干1包

午餐

燕麦片大米饭

燕麦片5g

粳米50g

萝卜烧排骨

白萝卜30g

猪仔排80g

清炒双瓜

彩椒10g

青节瓜70g

黄节瓜30g

菠菜猪肝汤

菠菜20g

猪肝15g

大米饭

粳米55g

红烧鸡翅中

鸡翅中110g

蒜泥茼蒿

茼蒿100g

蒜米1g

山药木耳汤

山药20g

木耳1g

番茄牡丹虾面

牡丹虾球90g

洋葱20g

西红柿30g

胡萝卜20g

黄瓜30g

直条意大利面50g

意大利面酱10g

白玉菇豆腐汤

白玉菇20g

豆腐15g

玉米糁饭

玉米糁5g

粳米50g

冬笋烧麻鸭

冷鲜麻鸭90g

冬笋70g

西芹炒木耳

西芹100g

木耳1g

萝卜丝虾皮汤

白萝卜20g

虾皮2g

黑米大米饭

黑米5g

粳米50g

炸三文鱼

炸三文鱼70g

鸡蛋10g

生粉适量

面包糠适量

毛豆米炒香干

毛豆米70g

香干30g

玉米枸杞乌鸡汤

乌鸡30g

玉米粒20g  

枸杞1g

午点

红枣莲子银耳百合羹

藕粉5g

红枣片1g

百合干1g

去皮莲子1g

银耳5g

奶香馒头30g

砂糖橘120g

香菇鸡丝粥

鸡丝10g

青菜20g

粳米15g

干香菇1g

维纳斯苹果半个

贝贝南瓜70g

红豆薏米粥

红豆5g

薏米5g

粳米15g

车厘子50g