早点

鲜牛奶120g

椰子脆饼18g

鲜牛奶120g

三牛高钙饼干16g

鲜牛奶120g

丹夫华夫饼16g

鲜牛奶120g

每日坚果14g

鲜牛奶120g

丹夫华夫饼16g

午餐

燕麦片饭

燕麦片5g

粳米50g

胡萝卜烧牛腩

胡萝卜30g

牛腩65g

清炒佛手瓜

佛手瓜100g

萝卜排骨汤

萝卜20g

猪仔排20g

大米饭

粳米55g

茶树菇烧肉

去皮前腿肉55g

干茶树菇10g

红烧萝卜

白萝卜120g

木耳鸭翅汤

鸭翅中20g

小片木耳1g

肚丝面

猪肚丝55g

西红柿10g

青菜40g

鲜香菇10g

水面60g

小片木耳1g

菠菜炒金针菇

菠菜100g

金针菇20g

玉米糁饭

玉米糁5g

粳米50g

毛豆米烧仔鸡

毛豆米30g

仔鸡80g

蚝油双花

西兰花70g  

青梗花菜30g

菜秧肉圆汤

菜秧20g

去皮前腿肉沫20g

血糯米饭

血糯米5g

粳米50g

茄汁牡丹虾球

牡丹虾球100g

番茄酱适量

山药炒芦笋

芦笋70g

脆山药30g

彩椒10g

蘑菇海带汤

蘑菇15g

海带花2g

午点

南瓜小米粥

南瓜20g

小米15g

卤兰花干50g

千禧80g

西湖牛肉羹

牛里脊切丁10g

胡萝卜5g

鸡蛋5g

干香菇1g

小片木耳1g

奶香小馒头30g

贡梨120g

玉米半根

脆皮金桔50g