早点

牛奶：120g

骨钙饼干:10g

牛奶:120g

葡萄干:10g

牛奶：120g

骨钙饼干:10g

牛奶:120g

山楂条:15g

牛奶:120g

骨钙饼干:10g

午餐

荞麦大米饭

荞麦：5g

大米：50g

土豆烧牛肉

土豆：40g

牛肉：65g

笋瓜炒胡萝卜

笋瓜：60g

胡萝卜：20g

丝瓜鸭舌汤

丝瓜：30g

鸭舌：20g

血糯米大米饭

大米：50g

血糯米：5g

鹌鹑蛋烧肉圆

鹌鹑蛋：30g

猪肉：60g

地三鲜

豇豆：30g

西红柿：30g

土豆：40g

茄子：20g

蘑菇豆腐汤

蘑菇：20g

豆腐：10g

玉米渣大米饭

大米：50g

玉米糁：5g

蜜汁鸡翅

鸡翅：85g

茼蒿猪腰汤汤

茼蒿：30g

猪腰：15g

鲜蔬三鲜蒸饺

木耳：1g

胡萝卜：10g

玉米粒：10g

饺子皮：60g

白萝卜：55g

菠菜：30g

猪肉：50g

口蘑：5g

西红柿鸡蛋汤

西红柿：30g

鸡蛋：10g

大米饭

大米：55g

清蒸石斑鱼

石斑鱼：90g

莴笋炒胡萝卜

莴笋：60g

胡萝卜：30g

玉米排骨汤

玉米：20g

猪小排：25g

午点

蒸南瓜：60g

龙眼：60g

赤豆紫薯粥

赤豆：10g

紫薯：10g

大米：5g

糖蒜：20g

佛手包

面粉：40g

豆沙：10g

火龙果：80g

黑米红枣银耳粥黑米：10g

红枣：5g

银耳：5g

海苔香松面包：35g

苹果：80g