早点

牛奶：120g

骨钙饼干：10g

牛奶:120g

吐司面包:10g

清明节

牛奶:120g

骨钙饼干:10g

牛奶:120g

碧根果:10g

午餐

血糯米大米饭

血糯米：5g

大米：50g

洋葱炒牛柳

牛柳：70g

洋葱：30g

甜椒炒土豆片

甜椒：10g

土豆：70g

昂刺鱼豆腐汤

昂刺鱼：25g

豆腐：20g

大米饭

大米：55g

糖醋大虾

对虾：80g

上汤腐竹炖娃娃菜

腐竹：10g

火腿肠：5g

娃娃菜：80g

冬瓜蛤蜊汤

蛤蜊：15g

冬瓜：30g

黑芝麻大米饭

大米：50g

黑芝麻：5g

黄焖鸡

香菇：10g

甜椒：10g

土豆：10g

鸡：70g

茄汁花菜

番茄：20g

花菜：80g

玉米排骨汤

玉米：20g

排骨：20g

肉酱时蔬意大利面

猪肉：40g

胡萝卜：5g

蘑菇：10g

西兰花：30g

洋葱：10g

面条：50g

番茄：30g

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜：10g

鸡蛋：5g

午点

清蒸红薯：60g

雪梨:50g

烧麦

饺子皮：30g

猪肉：10g

糯米：20g

胡萝卜：30g

香蕉：60g

三明治：35g

蓝莓：30g

甜甜圈：35g

蛇果：60g