早点

牛奶：120g

骨钙饼干：10g

牛奶:120g

提子吐司:10g

牛奶：120g

骨钙饼干:10g

牛奶:120g

骨钙饼干:10g

牛奶:120g

腰果:10g

午餐

黑芝麻大米饭

黑芝麻：5g

大米：50g

糖醋仔排

排骨：80g

玉米粒炒笋瓜

玉米粒：20g

笋瓜：60g

萝卜猪肚汤

萝卜：25g

猪肚：15g

荞麦大米饭

荞麦：5g

大米：50g

四喜丸子

猪肉：50g

马蹄：10g

时蔬小炒

毛豆：15g

西芹：15g

茭白：40g

杏鲍菇：10g

黄瓜鱼圆汤

黄瓜：25g

鱼丸：20g

牛奶馒头：50g

大米：55g

清蒸桂鱼

桂鱼：90g

包菜香干炒彩椒

豆腐干：20g

包菜：50g

彩椒：10g

平菇豆腐汤

平菇：15g

豆腐：10g

血糯米大米饭

大米：50g

血糯米：5g

虾仁炒鸡蛋

鸡蛋：25g

虾仁：70g

冬瓜炒平菇木耳

冬瓜：70g

平菇：20g

木耳：2g

裙带菜鸡蛋汤

裙带菜：3g

鸡蛋：5g

玉米渣大米饭

大米：50g

玉米渣：5g

胡萝卜炖羊肉

胡萝卜：20g

土豆：15g

羊肉：60g

上汤菠菜

菠菜：75g

午餐肉：20g

木耳老鸭汤

木耳：1g

老鸭：30g

午点

八宝粥205g

糖三角

小麦粉：20g

哈密瓜：80g

红丝绒蛋糕：35g

苹果：80g

鸭血馄饨

鸭血：20g

馄饨皮：25g

猪肉：15g

蓝莓卷：30g

丑橘：80g