早点

牛奶：120g

骨钙饼干：10g

牛奶:120g

蔓越莓吐司:10g

牛奶：120g

骨钙饼干:10g

牛奶:120g

腰果:10g

牛奶:120g

骨钙饼干:10g

午餐

玉米大米饭

玉米粒：5g

大米：50g

五彩鳝丝

洋葱：20g

黄鳝丝：80g

甜椒：30g

芦笋炒蘑菇

芦笋：50g

蘑菇：30g

西红柿鸡蛋汤

西红柿：35g

鸡蛋：15g

大米饭

大米：55g

茄汁大虾

对虾：80g

番茄沙司：5g

香菇炒青菜

香菇：15g

小白菜：90g

菜秧鱼圆汤

鸡毛菜：20g

鱼丸：20g

大米饭

大米：55g

甜椒炒牛柳

甜椒：20g

牛柳：55g

菠菜炒腐竹

菠菜：90g

腐竹：5g

冬瓜鸭舌汤

冬瓜：30g

鸭舌：15g

血糯米大米饭

大米：50g

血糯米：5g

鹌鹑蛋烧肉圆

猪肉：40g

鹌鹑蛋：30g

上汤娃娃菜

方腿：10g

娃娃菜：80g

玉米排骨汤

裙带菜：3g

鸡蛋：5g

大米饭

大米：55g

毛豆烧鸡

鸡：70g

毛豆：10g

彩椒炒西兰花

彩椒：20g

西兰花：75g

黄豆芽鲫鱼汤

黄豆芽：20g

鲫鱼：30g

午点

清蒸紫薯

紫薯：80g

香蕉

香蕉：60g

桃酥：30g

苹果：70g

牛奶馒头：25g

火龙果：60g

扬州炒饭

大米：45g

玉米粒：15g

鸡蛋：25g

胡萝卜：20g

小白菜：30g

香肠：5g

汤包

饺子皮：35g

猪肉：15g

凤梨：50g