早点

牛奶:120g

南瓜吐司:10g

牛奶:120g

碧根果:10g

牛奶：120g

曲奇饼干：10g

牛奶：120g

核桃仁：10g

牛奶：120g

葡萄干：10g

午餐

燕麦大米饭

大米：50g

燕麦：5g

胡萝卜炖牛腩

胡萝卜：15g

牛腩：55g

香菇炒青菜

小白菜：100g

香菇：10g

春笋老鸭汤

春笋：20g

麻鸭：30g

大米饭

大米：55g

清蒸鲈鱼

鲈鱼：90g

豆腐果烧娃娃菜

娃娃菜：90g

油豆腐：10g

萝卜筒子骨汤

猪肘棒：20g

白萝卜：25g

血糯米大米饭

血糯米：5g

大米：50g

糖醋排骨

猪小排：80g

三彩笋瓜丁

笋瓜：90g

胡萝卜：10g

甜椒：10g

裙带菜豆腐汤

豆腐：25g

紫菜：2g

肉酱时蔬意大利面

面条：50g

番茄：30g

洋葱：10g

西兰花:50g

蘑菇：10g

胡萝卜：15g

猪肉：40g

虾仁：15g

西红柿鸡蛋汤

番茄：30g

鸡蛋：25g

大米饭

大米：55g

红烧鸡翅

鸡翅：80g

开洋冬瓜玉米粒

玉米粒：10g

冬瓜：100g

虾米：2g

黄瓜木耳鱼圆汤

黄瓜：20g

木耳：1g

鱼圆：15g

午点

麻薯面包：45g

羊角蜜：70g

鲜蔬肉沫粥

胡萝卜:5g

猪肉：10g

小白菜：10g

大米：15g

葱香火腿肠卷

葱：2g

小麦粉：25g

火腿肠：10g

酸奶：100g

糖芋苗羹

芋头：10g

糯米：5g

赤豆：5g

蛋挞：35g

苹果：80g