早点

牛奶:120g

腰果:10g

牛奶:120g

南瓜吐司:10g

牛奶：120g

葡萄干：15g

牛奶：120g

骨钙饼干：10g

牛奶：120g

华夫饼：15g

午餐

血糯米大米饭

血糯米：5g

大米：50g

红烧牛肉圆

猪肉：15g

牛肉：40g

胡萝卜炒笋瓜

笋瓜：80

胡萝卜：10g

冬瓜海带汤

海带：10g

冬瓜：30g

大米饭

大米：55g

彩椒炒牛柳

彩椒：20g

牛肉：70g

上汤娃娃菜

娃娃菜：85g

午餐肉：10g

西红柿蛋汤

西红柿：30g

鸡蛋：20g

三鲜水饺

猪肉：50g

鸡蛋：5g

饺子皮：60g

胡萝卜：10g

大白菜：60g

糖蒜头

大蒜：20g

筒子骨玉米汤

猪肘棒：30g

玉米：30g

大米饭

大米：55g

盐水虾

对虾：80g

双色花菜

花菜：40g

西兰花：40g

黄豆蹄髈汤

猪肘棒：30g

黄豆：10g

大米饭

大米：55g

红烧鸡腿

鸡腿：80g

西红柿烧瓠子腐竹

西红柿：60g

腐竹：10g

瓠子：30g

菠菜猪肝汤

菠菜：30g

猪肚：20g

午点

三明治：30g

蓝莓：20g

蒸玉米棒：80g

橙子：70g

西红柿面疙瘩

小麦粉：15g

番茄：20g

香蕉：60g

红丝绒蛋糕卷：40g

梨子：50g

豆沙包

小麦粉：30g

红豆沙：10g

酸奶：100g